コンディショニング指導
指導者
皿井宏幸
(経歴)茗溪学園高校卒業/東洋大学卒業/筑波大学大学院修了/アルボラーダ.EXEプレイヤー(3x3PREMIER.EXE2016,2017)
(経歴)茗溪学園高校卒業/東洋大学卒業/筑波大学大学院修了/アルボラーダ.EXEプレイヤー(3x3PREMIER.EXE2016,2017)
対象
小学生からトップアスリート、健康の維持増進を目的とした一般の方まで、どなたでもOKです。
1名からの個別指導、5~10名のグループ指導も可能です。
1名からの個別指導、5~10名のグループ指導も可能です。
内容
・基本的なウエイトトレーニングの指導。
・柔軟性と筋力を向上させ、適切な身体の動かし方を身につけるためのトレーニング指導。
・ケガの予防とコンディショニングの維持、向上をサポート。
・その他、年代や要望に応じた指導。
・柔軟性と筋力を向上させ、適切な身体の動かし方を身につけるためのトレーニング指導。
・ケガの予防とコンディショニングの維持、向上をサポート。
・その他、年代や要望に応じた指導。
方法
<個別指導>
1回2時間の直接指導と4回のネット指導を組み合わせて1ヶ月間指導を行います。
※直接指導:皿井コーチが帯同してのトレーニング指導
※ネット指導:トレーニングを自身で行い、その動画を皿井コーチに送信して、フィードバックを行います
<グループ指導>
1回2時間の直接指導を行います。
1回2時間の直接指導と4回のネット指導を組み合わせて1ヶ月間指導を行います。
※直接指導:皿井コーチが帯同してのトレーニング指導
※ネット指導:トレーニングを自身で行い、その動画を皿井コーチに送信して、フィードバックを行います
<グループ指導>
1回2時間の直接指導を行います。
料金表
問い合わせ
ご興味、希望される方は問い合わせフォームからご連絡ください。
ご要件には「コンディショニング指導についての問い合わせ」と明記してください。
ご要件には「コンディショニング指導についての問い合わせ」と明記してください。